【受付終了】40代・50代女性のための「オトナの食べ方歩き方」基本講座を 70%OFFの4,800円で、11月30日まで限定

受付を終了しました

朝、スッと起きられる。
“疲れにくい体”を取り戻す。

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40〜50代女性のための
「オトナの食べ方 × 歩き方」基本講座

＼ BLACK FRIDAY 70%OFF ／
通常16,000円 → 特別価格 4,800円

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最近、朝から体が重い。
なんだか以前より疲れやすい。

「これって、更年期だから？」
そう思うこと、増えていませんか？
「更年期だから仕方がない」
無意識に我慢する生活が続いていませんか？

この“なんとなく不調”をそのままにしておくと…

・朝のだるさが抜けない
・動くのが億劫になる
・やりたいことを諦めがちになる
・自信が少しずつ削られていく

でも、まだ大丈夫。
体の使い方と食べ方を整えれば、また気持ちよく動ける自分に戻れます。

⭐食べ方 × 歩き方をセットにすると得られる未来

・朝、スッと起きられる。階段を上っても息が上がらない。
・歩くのが軽く、外に出るのが楽しくなる。
・鏡の前で「今日の私、ちょっといいかも」と思える日が増える。

⭐なぜ “食事 × 歩き方” のセットが効果的なのか？

① 食べ方でエネルギーが満ち、“動ける体”に戻る

更年期の体は、慢性的な栄養不足。
食べ方を整えることで、体が動ける状態に戻ります。

② 歩き方で全身の巡りが整い、疲れが抜ける体になる

正しい歩き方が、血流・代謝・姿勢を整え、疲れが抜けやすい体を作ります。

③ 更年期特有の複雑な不調に“相乗効果”でアプローチできる

ホルモン・筋力・代謝の低下など複雑な不調に、2つの軸で最短で働きかけます。

つまり、「食べ方」と「歩き方」のセットが、更年期を乗り越える最適な方法なのです。

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＼ BLACK FRIDAY 70%OFF ／
通常16,000円 → 特別価格 4,800円

※人数が埋まり次第、受付を終了する場合があります。お早めにお申し込みください。

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⭐講座の内容と受講方法

【内容】

💎栄養講座（90分）
更年期世代の体が「なぜ疲れやすくなるのか」をわかりやすく解説し、食べ方を整えてエネルギー不足を解消する方法を学びます。

▼日程
12月9日（火） 20：30～22：00　（zoom使用、アーカイブあり）
※個別相談は栄養講座内で日程を調整

💎ウォーキング講座（60分）
正しい歩き方で血流の巡り整え、「歩くと疲れる」から「歩くとラクになる」体へ導きます。

▼日程
12月4日（木）10：00～、20：00～
12月11日（木）10：00～、20：00～
12月18日（木）10：00～
※日程が合わない場合、個別調整いたします

💎個別セッション（30分）
あなたの今の不調の原因を一緒に言語化し、食事と歩き方の「今日から変えるポイント」をはっきりさせます。

💎食べ方チェックPDF（特典）
食事チェックができるPDFシートをお渡しします。

【受講方法】

・オンライン（Zoom）で実施
　（申し込みいただいたメールへzoomURLを送ります）
・全国どこからでも参加OK
・スマホ1台あれば受講できます

【こんな方におすすめ】

・40～50代で体の変化を感じている
・ダイエットしても痩せなくなった
・疲れが取れない、体が重いと感じる
・何から改善すればいいかわからない

【BLACK FRIDAY 特別企画】

この企画は、BLACK FRIDAY特別企画のため、70％OFFで受講できるのは、11月30日までのこの期間だけ！
通常価格　16,000円→特別価格　4,800円（税込）

【講師】

・ウォーキング＝飯田みさ代（大人女子健康プロデューサー／ウォーキングインストラクター）

34年間スポーツ新聞記者として健康・スポーツ分野を取材。
ジュニアアスリートの食事サイト「アスレシピ」を立ち上げ編集長を務める。
現在は50代女性向け健康サイト「マイミータス」を主宰し、年間約200人にウォーキング指導。
「ヘタな1万歩より家の10歩」を軸に、人生を変える歩き方を伝えている。

・食事・栄養＝管理栄養士・今井久美（食事で未来を変える栄養プランナー）

病院・クリニックでの栄養相談の実績多数。
生活習慣病・減量・予防改善を専門とする。
栄養士養成校で14年間教員として指導。
「今よりもっと健康で美しく」をモットーに、心と体を整える食事プランニングを行う。

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＼ BLACK FRIDAY 70%OFF ／
通常16,000円 → 特別価格 4,800円

※人数が埋まり次第、受付を終了する場合があります。お早めにお申し込みください。

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更年期の体は、「そのうち何とかしよう」と思っている間にも少しずつ変化していきます。だからこそ、「今、一歩だけ踏み出してみる」ことが、半年後、年後のあなたの体と気持ちを大きく変えてくれます。この機会に、食べ方と歩き方を整えて“疲れにくい体”への一歩を一緒に踏み出しませんか？

50代女性が知っておきたい「更年期」の身体変化と正しい向き合い方