マイミータス主催のオンラインセミナー「50代からの私を整える、食事と運動の新習慣」を1月24日、25日の2日間連続で開催、多くの皆様にご参加いただきました。心より感謝申し上げます。
セミナーは連日、夜7時からスタート。予定終了時刻を過ぎて夜10時を回るほどの盛り上がりとなり、2日間合計で約6時間以上にわたる熱いイベントとなりました。
食事、運動、生活習慣について、各分野のスペシャリスト10人が「日常で無理なくできること」を様々な角度からアドバイス。専門的な内容をわかりやすく噛み砕いた講演に、参加者もzoom上でリアクションしたり、メモを取ったりしながら熱心に耳を傾けていました。
受講後のアンケートでも満足度が非常に高く、 「学び多き2日間でした」 「先生方の話が心に染みています」「今日からすぐに実践します」 との感想が多数寄せられました。
講師陣も、お互いの講座を聞いて「勉強になった」と相乗効果も高まり、2日目のシンポジウムで、モデレーターの飯田みさ代から「またやりましょう！」と呼びかけられると、「ぜひやりましょう！」と即答。次回開催も計画していきます。
■今後の開催について
マイミータスでは、今後も大人女子の健康と笑顔を応援するセミナーを開催していく予定です。「こんな話が聞きたい」「あんな悩みについて専門家の意見を知りたい」などのご要望がありましたら、マイミータスへお寄せください。皆様の声をもとに、より良い企画をお届けしてまいります。
■受講者の声
◎学び多き時間でした。各専門家の方々が熱心にお伝えいただいている姿勢が素晴らしかったです。できそうなことを実践していきたいです。（40代女性）
◎日常に取り入れられそうなことをたくさん教えていただきました。三本の柱を正三角形、朝湯、朝食を摂る、運動前後の栄養補給…すぐにやってみたいです。食物アレルギーの落とし穴も心にとめておきます。（50代女性）
◎自身の体験談を交えたウォーキング講座が楽しかったです。咀嚼と姿勢のお話も良かったです。教わった顔筋マッサージを継続したいと思います。（40代女性）
■参加した講師と講演テーマ
＜初日：1月24日＞
①大人女子健康プロデューサー／マイミータス主宰 飯田みさ代 「自分を“満たす”健康習慣、『マイミータス』とは」
②管理栄養士・公認スポーツ栄養士 金子香織 「ちゃんと食べているのに元気が出ない…その理由とは」
③管理栄養士・公認スポーツ栄養士 月野和美砂 「忙しい毎日の中にある、からだを育てる『家庭の食卓』」
④管理栄養士・東原郁子 「家族が笑顔になる！時短でおいしい元気ごはん」
⑤管理栄養士・今井久美 「実は逆効果！テレビやSNSの栄養情報に振り回されないために」
⑥ウォーキング講師・飯田みさ代 「運動が苦手でもできる、日常をトレーニングにする体の使い方」
＜2日目：1月25日＞
①管理栄養士・石村智子 「流行の腸活、50代からの“私に合う”腸の整え方」
②早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授 樋口満 「老化を遅らせる、50歳から始めたい“運動・食事・習慣”」
③管理栄養士・乳井美和子 「知らないと怖い、大人の食物アレルギーの落とし穴」
④きみえ歯科院長 中村喜美恵 「しわ・たるみを予防する正しい姿勢と噛み方」
⑤管理栄養士・公認スポーツ栄養士 舘川美貴子 「これだけは知っておきたい！運動前後の正しい栄養補給」
⑥シンポジウム 「家庭・仕事・介護…がんばりすぎの50代女性を元気にする話」
▶登壇者
樋口満（早稲田大学名誉教授）、中村喜美恵（きみえ歯科院長）、月野和美砂（管理栄養士・公認スポーツ栄養士）、松田幸子（管理栄養士・公認スポーツ栄養士）、舘川美貴子（管理栄養士・公認スポーツ栄養士）、石村智子（管理栄養士）、今井久美（管理栄養士）、乳井美和子（管理栄養士）
▶モデレーター
飯田みさ代（マイミータス主宰）
