階段は好きじゃない
できれば階段を使いたくない
と、駅やビルでエレベーターやエスカレーターを利用する人は多いですよね。
受講生の彼女も、そんな1人でした。それが、コースレッスンで「階段メソッド」を学んだら、
9階の自宅まで、休まず一気に階段を昇れました！
こんなに階段が楽に昇れるとは思っていませんでした
とうれしい報告！
苦痛だった階段が楽になり、苦手を払拭したというのです。
これまでも、「足腰を鍛えるため」とあえてご自宅まで階段を使うことはあったものの、その時は休み休みでないと、9階までたどり着けなかったそうです。それが、レッスンを受けたとたん、休まず軽やかに昇れるようになったというのです。
コースレッスンの学びで、階段が楽になった
月1回、半年間のコースレッスンでは、「階段の昇り降り」も内容に含んでいます。日常の歩き同様、膝をしっかり伸ばして、上体を上に引き上げることで、足腰への負担が少なく昇り降りできます。しかも、見た目もとても美しいのです。
階段は日常でできる最高の“筋トレ”。無駄な力を入れない昇り方を習得して、階段で足腰を鍛えていきましょう。
この方は、ひざの手術をされたことからか、肩を揺らしながら前傾で歩いていたのが、今では美しい歩き方が定着してきています。歩き方を学んで、日常の歩きをちょっと意識するだけで、体に負担のかからない美しい歩き方が身に付いていきます。
体に負担のない美しい歩き方を体験する1DAYレッスンのスケジュールは、下記リンクからご確認ください。
ウォーキングレッスンについて詳しく見る
コメント