暑くて外を歩けない。運動不足が気になる。
でも、まとまった時間はなかなか取れない。
そんな夏こそ、自宅で体を整えませんか？
8月18日から20日まで、夜45分のオンラインレッスンを3日間連続で開催します。
スマートフォンからの参加もOKです。ご自宅で気軽にご参加ください。
【開催日時】
8月18日～20日（各20時30分～21時15分）
3日間参加は2,500円、1日参加は各1,000円
Zoomでの開催
いずれか1日のみの参加でも、スマホでの参加もOK。
【レッスン内容】
1日目＝基本の立ち方・歩き方
まずは、体に負担をかけにくい立ち方と歩き方の基本を確認します。
2日目＝足裏の使い方と姿勢を整える
足裏の感覚や重心を意識しながら、安定した姿勢につなげます。
3日目＝座り姿勢と肩こり解消ストレッチ
座っている時間が長い方にもおすすめ。座り姿勢を見直し、肩まわりを気持ちよくほぐします。
【参加方法】
8月14日までに下記ボタンからお申込みください。詳細、受講料についてご連絡します。
（「その他レッスン申し込み」を選択し、3日間受講か1日か、詳細をお書きください）
「夏の間に体が重くなってきた」
「外を歩くのはつらいけれど、少し体を動かしたい」
「秋に向けて、そろそろ体を整えておきたい」
そんな方は、夜の45分、一緒に体を動かしましょう。
