整体、YouTube、ピラティス…いろいろ試したのに、結局、何が正しいのかわからない。思うように改善できていない…。この体験会ではそんな迷いを整理して、日常で続けられる“姿勢・歩き方のポイント”を体感していただきます。
🌟こんな方におすすめ
・情報が多すぎて、何を信じればいいか迷っている
・鏡や写真で「疲れて見える」「老けて見える」と感じる
・猫背・ストレートネックが気になる
・首・肩こり、腰の重さなど不調も気になる
・新しい運動を増やさず、日常で整えたい
🌟当日の内容（45分）
・ミニ講義
なぜ姿勢と歩き方が大切なのか。日常動作を“効率的なトレーニング”に変える考え方をお伝えします。
・実践
その場に立ってできる姿勢改善ポイントを体感します。簡単なお役立ちストレッチも実施予定。
🌟開催概要
□日程
①3/22（日）10:00–10:45
②3/24（火）20:00–20:45
□参加費 無料
□定員 各回、先着10名ほど
□最終締切 各回とも前日夜まで
□講師 飯田みさ代
□オンライン Zoom（スマホ参加OK）
※zoomURLは、各回ともに前日、ご登録いただくメールアドレスへお送りします。
🌟申し込み方法
参加希望は、ウォーキング講師・飯田みさ代の公式LINEに登録の上、「迷子」とコメントを送ってください。お申込みフォームをお送りします。
公式LINE は https://lin.ee/KS5XR6B
