「私、姿勢が悪いんです」
そう話す方に、
「では、いい姿勢って、どんな姿勢ですか？」
と聞いてみると、意外と答えられない方が多くいます。
胸を張る。
肩を後ろに引く。
背筋を伸ばす。
よい姿勢にしようと頑張ることで、かえって体に余計な力が入っていることもあるのです。
11月5日（木）20時からのマイミータス・ラボお話会は、ウォーキング講師の飯田みさ代がお話しします。
肩こりや腰の違和感、疲れやすさなども、気になる部分だけを見るのではなく、全身の使い方にも目を向けてみることが大切です。
しかも、歩くことは、特別な道具がなくても、日常の中で続けられる全身運動。だからこそ、50代から先を元気に過ごすために、まず「立つ」「歩く」を見直してみませんか。
当日は、
・いい姿勢とは何か
・なぜ姿勢や歩き方にクセがつくのか
・体の構造に沿って立つ・歩くとはどういうことか
をお話しします。
後半は、皆さんの姿勢や歩き方のお悩みも伺いながら、少し体を動かして一緒に確認していきます。
「最近、姿勢が気になる」
「自分の歩き方が合っているのかわからない」
「10年後も、自分の足で元気に歩いていたい」
そんな方のご参加をお待ちしております。
▶日時 2026年11月5日（木）20:00〜21:00
▶講師 飯田みさ代
▶オンライン（Zoom）開催／参加無料
参加希望の方は、マイミータス・ラボのオープンチャットにご登録ください。
お話会の前日に、ZoomのURLをお届けします。
オープンチャット「マイミータス・ラボ【健康・旅・開運を楽しむ大人の遊び場】」
https://line.me/ti/g2/GSsQrx_XFmZSOAoVVLNSQFZzq2yLFpgNooIAMg
