大寒を過ぎると、風の中に混じる「あの気配」が気になり始めます。現在2人に1人が発症しているという花粉症。毎年発症している方は、すでに万全の体制を整えていることでしょう。一方で、私のように「まだ診断はされていないけれど、こ … 続きを読む 2026年版 花粉症対策ガイド：薬に頼らずラクに過ごすための「食事と生活習慣」